2020/05/19

朝一の体重

73.3kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

ラーメン

夜ごはん

豚丼

今日の運動

ダンベルレイズ 2kg 20回×3セット
ダンベルサイドレイズ 2kg 20回×3セット
スクワット 30回×2セット

夜の体重

73.6kg

余談

一回、昨日の記事消して書き直してしまった。
何にも覚えてないぜ。

最近そういうボケボケなことやってしまうんだよなぁ。

さらに、今日はリモート出社してたんだけど、
9:00〜18:00で出勤、19:00〜01:00まで爆睡。
という謎の寝落ち。なんかすんごく寝てしまうんだよね。

こういうので自律神経おかしくなってしまうんだけどなぁ。。。
今日はもう寝るけど、ちゃんと交互浴しよう。

とりあえず、痩せてきた。