朝一の体重 75.0kg 朝ごはん プロテイン＋豆乳 昼ごはん グリーンスムージー＋サラダチキン 夜ごはん ご飯＋納豆＋キムチ＋豚汁＋めかぶ 今日の運動 ロシアンツイスト ３0回×2セット今日はHIITなし 夜の体重 75.0kg 余談 緊急事態宣言の影響で、自分の所属す…