2020/06/03

朝一の体重

74.4kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

セブンのサムゲタン＋グリーンスムージー

夜ごはん

和風パスタ

今日の運動

ダンベルレイズ 20回×3セット
スクワット 20回×3セット

夜の体重

74.0kg

余談

体重が増加傾向だったけど、単純に運動減ったのと、
食べてたもんがおかしかったんだろうなぁ。
今日はわりと運動したし、食べるもののカロリーも抑えたと思う。

あとは、普通に仕事で使う頭が増えたことで謎に消費カロリー増えた気がしなくもない。
めっちゃテンパってると思うし、仕事終わった後にはぱたっと寝てしまう。
体力つけたいなぁ。