朝一の体重 73.5kg 朝ごはん プロテイン＋豆乳 昼ごはん たこ焼き＋ヨーグルト 夜ごはん マック 今日の運動 プッシュアップ 10回×3セット ジャンピングジャック 1min×5セット 夜の体重 74.0kg 余談 今日も寝落ちした。。。 疲れてるんだろうなぁ。。。 全然…