朝一の体重 73.3kg 朝ごはん プロテイン＋豆乳 昼ごはん カップ麺 夜ごはん ざるそば 今日の運動 ダンベルフライ 5kg 30回×3セット プッシュアップ 10回×3セット レッグレイズ 10回×3セット 夜の体重 73.9kg 余談 また今日も寝落ち。。。 なんだろう。体力落…