2020/04/27

朝一の体重

73.3kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

カップ麺

夜ごはん

ざるそば

今日の運動

ダンベルフライ 5kg 30回×3セット
プッシュアップ 10回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット

夜の体重

73.9kg

余談

また今日も寝落ち。。。
なんだろう。体力落ちているのか？？
生活リズムが崩れているんですかねぇ。
さっき起きたけど、また直ぐ寝ることにしよ。