朝一の体重 74.1kg 朝ごはん プロテイン＋豆乳 昼ごはん ざるラーメン 夜ごはん スープハヤシ 今日の運動 ウォーキング 8km プッシュアップ 10回×2セット ヒップリフト 10回×2セット 夜の体重 73.4kg 余談 今日もドラクエウォーク。 明日から関東は天気が悪…