朝一の体重 73.8kg 朝ごはん プロテインバー＋グリーンスムージー 昼ごはん 焼肉丼＋野菜スープ 夜ごはん ジンギスカン＋酢キャベツ 今日の運動 ウォーキング 4km 夜の体重 74.9kg 余談 鬱々とした気分なので、今日は髪を切ったあとひたすらに部屋の掃除。 …