朝一の体重 73.5kg 朝ごはん なし 昼ごはん ソーメン 夜ごはん ビール＋回鍋肉＋ウインナー 今日の運動 ダンベルレイズ 20×3セット ラットプルダウン 20×3セット 夜の体重 74.4kg 余談 明らかに体型が変わった気がする今日この頃。 とても美味しいビールを教…