朝一の体重 73.6kg 朝ごはん なし 昼ごはん マック 夜ごはん ご飯＋みそ汁＋納豆＋めかぶ＋肉（鳥＋牛） 今日の運動 スクワット 20回×3セット 夜の体重 74.6kg 余談 飲みの反動で、今日は１日ほぼ寝てた。。。 昨日頑張ろう。って思ってたけど今日は寝過ぎて…

朝一の体重 73.5kg 朝ごはん そば 昼ごはん なし 夜ごはん うどん 今日の運動 仕事＋飲みのためなし 夜の体重 ??kg 余談 二日後に書いてます。 久しぶりの外出。自分の外回り実質最後のお客様のところに締め作業で伺いました。４月の部署移動で完全内勤のチ…