朝一の体重 74.4kg 朝ごはん プロテイン＋豆乳 昼ごはん 豚丼 夜ごはん ポトフ＋サラダ＋ローストビーフ 今日の運動 プッシュアップ 10回×4セット プッシュアップ（ゆらゆら）10回×4セット レッグレイズ 10回×2セット ジャンピングジャック 30min 夜の体重 7…

朝一の体重 73.8kg 朝ごはん なし 昼ごはん ご飯＋みそ汁＋ハムエッグ＋さつま揚げ 夜ごはん 飲み会（餃子とか、写真なし） 今日の運動 ウォーキング 5km 夜の体重 74.7kg 余談 ストレス溜まりまくって、ダメな日でした。 なんでこんなに鬱々としてしまった…