2020/04/02

朝一の体重

74.5kg

朝ごはん

プロテインバー＋プロテイン（ザバス バナナ）

昼ごはん

カップラーメン＋黒酢で活性

夜ごはん

そうふーめん＋肉野菜炒め

今日の運動

腹筋ローラー（膝ころ） 10×3セット
ヒップリフト 15×3セット
サイドレッグレイズ 左右それぞれ 10×2セット

夜の体重

75.6kg

余談

こういうブログに食べるものを記録し始めると
「これ食べてるのカッコわるい？」「太るだろって言われる？」
みたいなことを考え始めてしまうので、下手に外食できない気持ちになりますね（笑）

なので、今のうちにある程度食べたいものは食べておこうと思います。
カロリー高めのやつ。もちろん運動は続けますよー。