2020/04/03

朝一の体重

75.1kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

自家製お弁当

夜ごはん

種込み蕎麦

　親子とじ蕎麦に海老天。

今日の運動

腹筋ローラー（膝ころ） 10×2セット

スクワット　15×2セット

ブルガリアンスクワット 左右それぞれ 10×2セット

夜の体重

75.2kg

余談

僕の地元では、親子とじ蕎麦に海老天が入ったものを種込そばと呼んでいました。

天とじ蕎麦に肉入りと言ってもいいんですが…。

関東に引っ越してから種込なんて実家に帰った時くらいしか食べてなかったので、ダメ元で蕎麦屋のおばちゃんにお願いして作ってもらいましたー？うまかった〜。

2日連続でカロリー多めに取ってしまったので、明日はたくさん運動します。