2020/04/13
朝一の体重
74.2kg
昼ごはん
弁当＋カップ麺
夜ごはん
ソーメン＋だし煮＋酢キャベツ
今日の運動
ダンベルレイズ 5kg 20回×3セット
ダンベルサイドレイズ 5kg 20回×3セット
レッグレイズ 30回×3セット
ヒップリフト 30回×3セット
ヒップレイズ 30回×3セット
ジャンピングジャック 3m×3セット
夜の体重
74.8kg
余談
今日は仕事終わったあと、悶々としていたのでひたすら運動。。。
うまくいかない日はありますよね。
こういう日は運動してストレス発散したいところです。
外は雨だし鬱々としちゃうんですが、
コロナ鬱にならないように、しっかりと体調管理と筋トレを継続していきたいところ。
ちょっとづつだけど痩せている気もするし、頑張って続けるぞ！
