2020/04/14
朝一の体重
74.0kg
朝ごはん
プロテイン＋豆乳
昼ごはん
カップ麺＋弁当
夜ごはん
キャベツと鶏肉のペペロンチーノ＋酢キャベツ
今日の運動
ウォーキング 6km
腹筋ローラー（膝ころ） 10回×3セット
プッシュアップ 10回×3セット
プランク 30秒×3セット
今日のHIIT
夜の体重
74.0kg
余談
ついに、74kg台安定してきました。
一気に体重落ちてきたような気がしていてうれしい！
引き続き、きっちり運動して頑張っていきたいと思います。
実はこういうメモ程度のブログですら２週間続くの初めてでして、
だいぶ自分でもびっくりしてます。
次の目標は１ヶ月継続ですね。
写真やどんなものを食べてるかの解説だったり、
日頃の運動メニューだったり、詳しく書きたいけど語彙力なくて困ってます。
それと作文にえらい時間がかかってしまうんですよね。
文章の練習だと思ってこれからもブログを継続していければ多少は早くなると期待しましょう。
