2020/04/15
朝一の体重
73.8kg
朝ごはん
プロテイン＋豆乳+バナナ
昼ごはん
辛味噌ラーメン＋肉めし
夜ごはん
ご飯＋豚汁＋納豆＋鶏胸肉の塩焼き
今日の運動
ジョギング 5km
夜の体重
75.2kg
余談
今日は、リモートワークだったのですが、
会社へのリモートアクセスが思うようにいかず全然仕事にならなかったです。
ストレスが溜まってしまう一日だったのですが、
筋肉痛がちょっとひどくて筋トレは断念。
最近結構きつめにやってた気もするので今日はジョギングだけ。
明日はガッツリやるぞー。
ご飯食べすぎたのか、お水を飲みすぎたのか、
夜の体重は一気に増えちゃいましたね。。。。
一日。２リットルはお水を飲むようにしていますが、
鶏肉とか食べた時にお腹の中で膨らんじゃったかな？
明日の朝の体重が少し楽しみです。
