2020/04/05

朝一の体重

74.9kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

カップラーメン

夜ごはん

ご飯、おでん、カクテキ

今日の運動

ウォーキング　1km
ストレッチ

夜の体重

76.3kg

余談

前日の反動で、今日は筋肉痛のため軽めの運動のみです。
食べるもんは食べちゃったので、寝る前の体重は増え気味。

このままだと全然減らせないので明日から2週間くらいは一気に減らしにかかります。
hiit週間！