2020/04/06

朝一の体重

75.6kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

コンビニサラダ＋サラダチキン＋黒酢で活性

夜ごはん

鶏肉とえのきの出汁煮とプロテイン＋豆乳

今日の運動

ジムでエアロバイク 20分

ベンチプレス 30kg×10回 3セット

ラットプルダウン 33kg×10回 ３セット

シーテッドロー 40kg×10回 3セット

レッグプレス 80kg×10回 3セット

自宅で以下の動画

https://youtu.be/nJXmwILZmg0

夜の体重

74.5kg

余談

動画の運動キツすぎる。。。
HIIT月間にすると宣言したとはいえ、辛すぎる。。。

某オンラインサロン（遊び人ギルド）にて仲間が増えたこともあり、

２週間で可能な限り痩せるチャレンジを開始しました。

夏に向けてモテる体づくりにもなるし、

何かを始めるきっかけにもなるはず。頑張るぞ！