2020/04/08

朝一の体重

75.0kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

カップ麺＋コールスロー＋ヨーグルト

夜ごはん

たこ焼き＋豚汁＋キムチ＋めかぶ

今日の運動

ウォーキング 2h
ダンベルレイズ 2kg 20×3セット
ダンベルサイドレイズ 2kg 20×3セット
腹筋ローラー 10×2セット
　

今日のHIIT

夜の体重

75.8kg

余談

腹筋いじめすぎてやばい。。。
HIITの動画を見たらわかるんですが、45秒+15秒で組むHIITは正直地獄。
まだ早かった。キツすぎた。
将来的にこの動画の運動が楽になるならいいんだけど、
今時点だとただキツい。

それにしても体重減らないなぁ。
食べる量をもっと減らさないといけないかな？
運動量を増やさないといけないかな？
試行錯誤頑張ります。