2020/04/19

朝一の体重

73.8kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

なし

夜ごはん

ネギ玉牛丼＋味噌汁＋サラダ

今日の運動

プッシュアップ 10回×2セット
ロシアンツイスト 20回×2セット
タイカンストリーム 20回×2セット

夜の体重

74.3kg

余談

結局、2週間では1kg程度しか痩せれていませんね。
ただ筋肉をつけながら痩せられている体感はあるのです。
やっぱり写真を撮っていかないとダメですね。

記録という意味でもちゃんと写真を撮っていって、
体の変化を観察していきたいと思います。