2020/04/28

朝一の体重

73.4kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

ざるそば

夜ごはん

カップ麺

今日の運動

ウォーキング 5km　
腹筋ローラー 20回×2セット
ロシアンツイスト 20回×2セット
プッシュアップ 20回×2セット

夜の体重

74.4kg

余談

今日は仕事がうまくいかなかった日。
雨も降っていて体調も優れず、手術後も微妙に痛いと言う最悪なコンディション。

夕方には雨も止み、メンタルやられても嫌なので、
今日はDQウォークのイベントを進めてちょっと気分転換。

明日は久々にコーヒー飲みながら読書でもしようかな。
ちょっとゆっくりしよう。