2020/05/29

朝一の体重

73.4kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

うどん（写真なし）

夜ごはん

飲み会（何食べたか覚えてない）

今日の運動

ダンベル体操 30min
プランク 1min×3セット
サイドプランク 1min×3セット（左右）

夜の体重

• • .-kg

余談

飲み会楽しいなぁ！