2020/05/28

朝一の体重

73.6kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

カレー（写真なし）

夜ごはん

炊き込みご飯（じゃこ）＋中華風スープ＋にんじんの何か＋ピリ辛こんにゃく

今日の運動

ウォーキング 5km

夜の体重

74.6kg

余談

外出してましたー。
疲れて色々と書く気力が。。。
明日は飲みになる模様。

疲れたので今日はこれくらいで！
明後日から頑張る！明日は多分無理！

そういえば、なんか体重が増えてきちゃった。。。運動増やそう。
というか、う●ち出てないな。。。
それもあるかもしれない。食物繊維を増やそう。