2020/05/20
朝一の体重
73.3kg
朝ごはん
プロテイン＋豆乳
昼ごはん
ラーメン
夜ごはん
から揚げ丼
今日の運動
ジャンピングジャック 30min
プランク 1min×2セット
ダンベルレイズ 20回×2セット
レッグレイズ 15回×2セット
夜の体重
74.4kg
余談
チートデイだから。食べ過ぎじゃないから。
しっかり胸筋がついてきてて、いい感じになってきた。
そして、ジャンピングジャックやってる最中にある変化が。。。
昔はジャンプすると胸とか背中についている贅肉が揺れている感覚があったんですよぉ。
デブってる感じがやばかったんですよぉ。
それがね。
今はね、お腹周りの肉が揺れてるんですよ。
それ以外の肉は揺れてる感じがなくて、お腹周りだけなんですよ。
絶対痩せたわ。
もっと頑張る。
