2020/05/27

朝一の体重

73.4kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

ラーメン

夜ごはん

炊き込みご飯（じゃこ）＋みそ汁＋ごぼうさらだ＋豚しゃぶ＋鶏肉の何か

今日の運動

プッシュアップ 10回×2セット
腹筋ローラー 10回×2セット

夜の体重

74.4kg

余談

noteを始めました。
そっちにも記事を書いていくことにしていこうと思ってます。

んで、こっちは疎か。。。
同じような記事を書くかもしれないけど、みてね〜。

note.com