2020/05/12

朝一の体重

72.9kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

親子とじそば

夜ごはん

プロテイン＋豆乳

今日の運動

ジャンピングジャック 30min

夜の体重

74.4kg

余談

仕事して帰ってきて仮眠とって、
有酸素運動して水飲んで風呂入って寝る。
そんな１日。