2020/05/11

朝一の体重

73.4kg

朝ごはん

プロテイン＋豆乳

昼ごはん

エビピラフ＋ゆで卵

夜ごはん

ラーメン＋ゆで卵

今日の運動

なし

夜の体重

73.7kg

余談

完全に自律神経をやってしまった。

もうね。変な熱出てるし、口の中乾いてるし、
変な汗でるし、喉渇くし。
だるいし。眠いし！！

寝て、熱いシャワーと冷たいシャワー交互に入るのを試してます。
交互浴？って言うんでしたっけ？
めっちゃ汗かいてる。

ゴールデンウィークでかなりバランス乱れたんだと思うので、
今週は体調を回復させることに全力を注ごうと思います。